文山職能工作坊。

第一單元：「音樂百匯」，想與大家分享的是由王菲所演唱「紅豆」，請大家聆聽：

第二單元：「心靈小品」給大家欣賞的文章是：「好走的路，都是下坡」

心靈小品 ─好走的路，都是「下坡」/ 施以諾著【氣質，是最好的名牌】

有一陣子我常爬山，倒不是因為興趣，而是為了鍛鍊身體。那一陣子我每天早晨都會穿著T-恤、運動褲到離家不遠的小山仙蹟岩去健行，剛開始時，或許是因為平時太不常運動，還沒爬到半山腰便已「呼~呼~」地氣喘如牛，最後乾脆選擇提早下山回家，但想想：「這樣子太丟臉了吧！如果人家問起：『你去爬山怎麼這麼快就回來了啊？』不挺尷尬的嗎？」
於是，我索性下山時慢慢地走，拖長待在山上的時間，這樣回去了也比較不會被熟人揶揄（一笑之）。下坡的路果然舒服多了！可幾天後又想想：「這樣子有什麼意義呢？」
    於是隔天便又恢復了當初的決心，決定多流點汗，多出點腳力，盡可能地向上爬，當然，又爬得像當初那樣氣喘如牛了！然而這麼下定決心地爬了幾週後，體力居然也精進不少！不用花之前八成的功夫，便已可一下子爬到了山頂，愉快地鳥瞰那一帶的景色，沿途還可以輕鬆、悠然地看看樹稍的松鼠，享受早晨清新的空氣與涼風。不但達到了鍛鍊身體的目的，還額外地擁抱了都市叢林裡難得接觸到的芬多精與大自然。
    有的時候我常覺得：人生，就像是去爬一座山一樣，那些好走、舒服的路，往往都是「下坡」！方向都是向「下」的，如果您期待自己的人生向「高」處行，提升自己生命的高度，就必需在偷閒與上進間有所取捨。可不是嗎？

面對一個得罪自己的人，要放寬心胸去饒恕他很難，但要順慾去報復他卻很容易，然而這麼做多了，您的氣度與修養就會每況愈下；在學習的路上，若選擇勤奮廢嘻便會很累，但選擇抱枕以暇便輕鬆多了，可這麼做絕對會讓一個學子的成績一落千丈；做任何一份工作，打拼都會比較累，打混就簡單多了，但時間一久，您在該領域的身價與行情就必會直直跌！
人生如爬山，好走的路，都是「下坡」。如果您希望自己的修養、學業、工作…能夠有所提升，有所進步，就必需多流點汗，多出點力。

第三單元：「生活小撇步」：「溼衣服日曬法去黃漬」

「白衣服有黃漬該怎麼辦？」找一個有大太陽的日子，把所有的衣服攤放在陽台上，然後用水管把衣服澆濕，但是期間要記得不時澆水，讓衣服保持濕潤，持續日曬四十分鐘後，衣服立刻潔白如新，這是利用太陽光跟水產生的臭氣，讓衣服自然漂白，你要試試看嗎？記得要挑一個大太陽的日子，而且衣服要濕不要脫水哦！

第四單元：「貼心叮嚀」：

7月22日星期四下午，綠野仙蹤至美術館參觀，欲參加未報名的學員，請儘快至公佈欄報名。

今天的快樂生活廣播網，就到此告一段落，祝大家有個愉快的週未！bye bye！