100年松德院區體重控制班課程－文山職能工作坊。

100年度臺北市立聯合醫院松德院區

體重控制班課程表(文山坊)

	時間	課程主題	負責單位
8/19	1：40 - 1:50	報到、體位測量、課程簡介	社區護士
	1：50 - 2：40	健康減重新觀念	營養師
	2：50 - 3：40	燃脂塑身i運動--有氧健身操	專業運動教練
8/26	1：40 - 1:50	報到、體位測量	社區護士
	1：50 - 2：40	食物熱量與營養素知多少認識食物熱量及食物代換、低熱量食物烹調法 (教導如何計算熱量)	營養師
	2：50 - 3：40	體重管理剋脂肪--燃脂有氧	專業運動教練
9/2	1：40 - 1:50	報到、體位測量	社區護士
	1：50 - 2：40	反式脂肪酸對健康的影響~ 外食、包裝食品陷阱大公開	營養師
	2：50 - 3：40	提高代謝殺很大--循環訓練	專業運動教練
9/9	1：40 - 1:50	報到、體位測量	社區護士
	1：50 - 2：40	拒絕誘惑、吃出健康	營養師
	2：50 - 3：40	體重管理剋脂肪--燃脂有氧	專業運動教練