多人和好朋友見面，常會說：『看到你我的氣就沒有了』這可不是客套話！因為研究發現和好友開懷大笑，真有減壓作用。
第一項研究是請志願受試者，分別觀看『豆豆先生』、『六人行』等喜劇影集及非關幽默的高爾夫球練習或野生動物等影片，再監測受試者觀看電視時對疼痛的耐受程度，研究中讓受試者戴上冰鎮袖套或量血壓的袖帶，並充飽氣給予壓力。
第二項研究則是在愛丁堡藝穗節進行，讓志願者觀看單口相聲表演或舞台劇。在表演前及表演結束後，受試者都被要求做一項困難而不舒服的運動，研究人員再檢視受試者大笑是否有助緩解疼痛。
結果發現，只要能大笑15分鐘，疼痛的耐受力就可增10%，而且只有真的開懷大笑才有用，即使假裝笑到眼睛瞇成一條線，或看非喜劇類影片都沒用。
研究人員指出，關懷大笑時大腦會充滿腦內啡，腦內啡的作用如同鴉片般能降氐疼痛，並能幫助神經元間訊息傳遞
擷自常春雜誌
2011年10月號
343期
全站熱搜
留言列表
