每個人都希望能長壽，但如果希望長壽又不失能，趕快多喝綠茶、學習音樂，研究顯示，這有助於降低老年退化、失能。
日本東北大學追蹤近14000名的65歲以上成人長達3年，分析了老年人的各種生活習慣，發現喝最多綠茶的人，發生包括穿衣、洗澡等「功能性失能」的發生率最低；每天喝至少5杯綠茶的人，只有7%發生功能性失能，比起每天喝不到1杯綠茶的13%發生率，低了近1倍，比同年齡者更靈敏與獨立。
美國西北大學發表在<<高齡神經生物學>>的研究則發現，學習音樂可延緩及阻擋神經老化的發生。
研究人員在研究中測試年輕及年長音樂家的大腦反應，並記錄他們大腦對說話及聲音反應的靈敏度；結果顯示，年長音樂家的神經反應非常靈敏，完全不輸年輕音樂家，跟一般年輕人相較，反應度也更優秀。
研究人員分析，大腦若經過訓練，或許可幫助治療及減緩老化所引起的聽力喪失，而他之前的研究也曾證實，音樂訓練有助減緩記憶喪失。
取材於”常春 2012年3月份348期 p.22”玫卿製作
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