文山職能工作坊。

不要吃過飽，重質不重量，強調飲食適量，以八分飽最佳，以避免貪嘴卻傷身。
台灣「美食吃到飽」早就行之有年，頂級美食吃到飽，海鮮無限量供應……，     對工作壓力大的現代人來說，花一定的錢就能大快朵頤的享受「All You Can Eat」， 確實很有吸引力，但是無形中對身體卻造成傷害而不自知。
        很多人到「吃到飽」餐廳都會猛吃猛喝，認為這樣才不會「虧本」，很多臨床研究都已發現，在到吃到飽餐廳的時候，人們很容易吃過量，而且餐廳通常都會有時間限制，使得用餐者在短時間大量進食，往往攝取的熱量是營養師建議一餐熱量的3~5倍，許多食材口味重，鈉含量較高，容易導致高血壓。

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心靈管理
Mental Health
樂來樂健康
聆聽好的音樂、閱讀有益的書、持續運動、正確飲食，都能幫助情緒得到正向紓解，而聆聽音樂紓壓，更是適合每個人的簡單方法，您知道怒的時候該聽什麼音樂？悲的時候又該聽什麼嗎？

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水潤雙唇的好搭檔
冬天許多人總是有嘴唇乾乾的困擾，這個時候抹一下護唇膏，馬上水水亮亮的很滋潤，市面上的護唇膏種類這樣多，該如何選擇呢？
粉嫩的豐唇，往往是「性感」的代名詞，但你知道嗎？每天開開關關無數次的忙碌嘴唇，其本身角質層較薄，保水能力較差，所以，特別容易因為水分散失，而造成雙唇變得很乾澀，此時，就得動用到護唇膏。

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優良油脂是健康調理素
 
 
善用脂肪 為健康加油

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在工作坊我最喜歡上的課是英文課，我和另外四位學員輪流教課，大家備課都十分認真。都希望能讓來上課的學員喜歡學英文、英文能力能提昇。
大家設計課程都別出心裁，有一次教課的學員讓大家以工作坊的女性來選一個女總統，我竟然當選了 有趣的是我還要發表當選感言。我也煞有其事的在台上發表感言，我說謝謝大家的支持，我會讓國家更富裕、更安全。打造美麗家園，吸引更多觀光客，賺更多錢。
當選總統的感覺還真不錯，雖然任期只有短短一小時。
妳是不是也覺得學英文很有趣呢? 歡迎坊內的學員一起來快樂學英文。

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近年來，手工香皂蔚為風行，主要是因為天然又環保；
本坊推出的精油手工皂皆是透過冷製法少量製作並採用較好的植物性油脂，
將香皂中大部份的精華成分保留，成為對肌膚最天然的保濕滋潤。
   

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